02-10-2013 16:57
Magere kwark is het meest onderschatte ingrediënt bij koken en bakken. Denk aan kwark als je lekker wilt eten en op de calorieën let! Er is heel veel mogelijk om te variëren met kwark. Wie heeft al eens een cake gebakken met magere kwark in plaats van boter of margarine? Probeer het maar eens....
02-10-2013 16:23
Het appeldieet, bloedgroepdieet, ziekenhuisdieet, afslankpilletjes, soepdieet, koolhydraatarm dieet.. Tegenwoordig vind je heel veel varianten van crashdiëten. Ze beloven je allemaal heel snel en heel veel kilo’s kwijt te raken. Maar is het wel een gezonde keuze? En komen de kilo’s er achteraf niet...
01-10-2013 12:29
Zoals jullie vast wel weten is, naast gezonde voeding, beweging hartstikke gezond en belangrijk. Je voelt je vaak fitter en vrolijker wanneer je net gesport hebt. Ook bij sporten geldt: alles wordt makkelijker als je er een gewoonte van maakt. Met deze tips kun je van sport en bewegen een gezonde...
17-09-2013 11:18
Het kan soms best lastig zijn om te verzinnen wat je meeneemt voor onderweg, op het werk of voor op school. Die boterhammen kaas hebben we nu ook wel gezien. Hieronder heb ik een paar ideetjes voor je om mee te nemen zodat je wat meer variatie hebt en een gezond lunchpakketje in je tas kunt...
07-09-2013 10:37
Als er iets de laatste tijd helemaal hot is, dan is het wel kokoswater. Voorheen werd het alleen door de echte healthfreaks gedronken, maar nu is het ineens bij velen heel populair. Maar waar is kokoswater dan zo goed voor? En wat vind ik ervan?
Kokoswater is vooral handig voor sporters omdat het...
27-08-2013 21:29
Goede voeding speelt een erg belangrijke rol wanneer je intensief sport. Een auto rijdt niet zonder benzine, en zo werkt het ook met ons lichaam. Wij hebben ook energie nodig om goed te kunnen functioneren, dus zeker wanneer we sporten. Maar wat kun je nou het beste eten voor en na het sporten?!...
11-08-2013 13:21
Green shakes zijn op dit moment enorm populair. Je komt ze werkelijk overal tegen. Helaas heeft niet iedereen van ons een eigen machine om de gezonde sapjes te maken. Ik heb de oplossing voor diegene: Frecious. Via hun website kun je gemakkelijk een pakket met shakes bestellen.
Ze verkopen...
05-08-2013 10:50
Mijn favoriete cocktail is absoluut een mojito, met name met warm weer. Het is lekker verfrissend en niet zo mierzoet als andere cocktails. Gisteren kwam ik een recept tegen voor een alcoholvrije mojito van Foodgloss die ik graag met jullie wil delen.
Wat je nodig hebt voor twee...
31-07-2013 12:19
Ik heb 's avonds voor de tv vaak zin om te snacken. De meeste snacks hebben veel calorieën en dat wil ik dan ook weer niet. Ik ben nu iets nieuws tegen gekomen: edamame. Dit zijn jonge sojabonen die je kunt eten als tussendoortje of als bijgerechtje. Edamame bevat veel eiwit wat het zo gezond...
28-07-2013 13:09
Gezond eten willen we graag, maar helaas hangt daar wel een prijskaartje aan. Een zak chips is nou eenmaal veel goedkoper dan bijvoorbeeld een stronk broccoli. Vandaag heb ik een paar tips voor je om budgetvriendelijk gezond te kunnen eten.
1. Kies voor huismerken. Als je voor een schap staat in...
